NOUVEAUAI Program Importer

Arrêtez de retaper vos programmes. Commencez à développer votre coaching.

Déposez n'importe quel programme. PDF, Excel, photo de tableau blanc. Assignez-le à vos athlètes en quelques secondes. Conçu pour les coachs qui veulent un vrai business, pas plus d'administratif.

PDF · Excel · Word · Photo · Texte
Gratuit jusqu'à 3 athlètes
Sans carte de crédit
Essai de 7 jours sur les plans payants
Utilisé par des coachs de —
ATP Tour
FC Barcelona
Rafa Nadal Academy
NBA
FIFA
ACB
ATP Tour
FC Barcelona
Rafa Nadal Academy
NBA
FIFA
ACB
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NBA
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ACB
Comment ça marche

Dix heures de retranscription, en dix secondes.

Vous avez déjà les programmes. Ils vivent dans des PDF, des Excels, des carnets, des tableaux blancs. SWEATX les lit et vous rend des entraînements structurés, modifiables, assignables — prêts à envoyer aux athlètes.

01IMPORTER

Déposez n'importe quel fichier

PDF, Excel, Word, fichier texte, ou une photo de tableau blanc. Claude analyse la mise en page, la notation et la structure — pas seulement le texte.

PDF
hendricks-block4.pdf
2.4 MB
● parsing
EXC
PPL-hypertrophy.xlsx
48 KB
PHO
IMG_3142.jpg
1.1 MB
WOR
Program-notes.docx
112 KB
+ Déposez d'autres fichiers ou collez du texte
02REVUE

Chaque bloc est modifiable

Vue arborescente des semaines → jours → blocs → séries. Les exercices ambigus sont signalés avec des avertissements. Rien n'est inventé — la clarté prime sur la supposition.

Programs
12-Week Powerlifting
Off-Season Hypertrophy
In-Season Maintenance
Return-to-Play L4
Testing Week
WEEK 4 · DAY 2
Lower Body — Intensity
4 blocks · 11 exercises · ~75 min · 8 athletes assigned
WARMUP
Dynamic Warmup
3 ex
1
World's Greatest Stretch
2 × 6/side
2
Band Pull-Aparts
3 × 15
3
Goblet Squat (empty)
2 × 8
STRENGTH
Main Strength — Squat
3 ex
1
Back Squat
5 × 3
3-0-1-0
RPE 8
2
Romanian Deadlift
4 × 6
3-1-1-0
RPE 7
3
Bulgarian Split Squat
3 × 8/side
RPE 7
HYPERTROPHY
Hypertrophy Accessory
2 ex
COOLDOWN
Core + Cooldown
2 ex
03ASSIGNER

Un clic vers un groupe

Choisissez la date de début, assignez les jours du programme aux jours de la semaine, résolvez les conflits. 12 semaines × 5 athlètes = 60 entraînements programmés atomiquement.

APPLY PROGRAM
12-Week Powerlifting → Meet Prep Group
5 athletes · 36 workouts each · 180 total scheduled
ATHLETES
MO
Maya Okonkwo
72.5kg
—83
Diego Álvarez
84.1kg
—93
SR
Sam Richter
104kg
—105
PR
Priya Ravi
67kg
—72
JB
Jonas Berg
91kg
—93
START
Mon, Apr 27
CONFLICTS
0 found
Apply to 5 athletes · One click
Pourquoi les blocs

Les coachs ne pensent pas en listes plates. Nous ne construisons pas comme ça.

La plupart des plateformes traitent un entraînement comme une liste plate. SWEATX le traite comme un arbre imbriqué — la façon dont les vrais coachs programment réellement.

LES AUTRES
Liste plate d'exercices
1. World's Greatest Stretch · 2×6
2. Band Pull-Aparts · 3×15
3. Goblet Squat · 2×8
4. Back Squat · 5×3
5. Romanian Deadlift · 4×6
6. Bulgarian Split Squat · 3×8
7. Walking Lunge · 3×10
8. Leg Press · 4×12
9. Hanging Knee Raise · 3×12
10. Dead Bug · 3×8
11. Foam roll · 5 min
Aucune intention. Aucune structure. Impossible de réutiliser « Dynamic Warmup v3 » ailleurs.
SWEATX
Arbre de blocs imbriqués
WARMUP
Dynamic Warmup v3
SAUVEGARDÉ · BIBLIOTHÈQUE
3 ex.
STRENGTH
Main Lift — Squat
2 ex.
HYPERTROPHY
Unilateral Accessory
3 ex.
CORE
Core + Cooldown
SAUVEGARDÉ · BIBLIOTHÈQUE
3 ex.
Enregistrez des blocs dans votre bibliothèque. Déposez-les dans n'importe quel entraînement. Modifiez-en un, tous les programmes se mettent à jour.
Plateforme

Le reste de la boîte à outils de coaching sérieux.

RPE

Feedback RPE + tendances

Les athlètes enregistrent l'effort perçu par série. Vous voyez la dérive d'intensité avant qu'elle ne devienne une blessure.

TEMPO

Notation de tempo conservée

3-0-1-0 reste 3-0-1-0. L'intention excentrique survit au trajet aller-retour sur le téléphone de l'athlète.

PAIN

Rapports de douleur en temps réel

Les athlètes signalent la douleur pendant une série. Le coach la voit avant la prochaine séance. Retour au jeu selon vos termes.

ANALYTICS

Tableau de bord analytique

Suivez les taux d'achèvement, les tendances de charge, la dérive RPE et les rapports de douleur dans votre équipe. Détectez les problèmes avant qu'ils ne deviennent des blessures.

LIBRARY

Bibliothèque de vidéos d'exercices

Packs sélectionnés : essentiels, conditionnement, mobilité, TRX, bosu, plyos, vitesse. Ou téléchargez les vôtres.

I18N

Support multilingue

Anglais, français et espagnol. Vos athlètes voient les entraînements dans leur langue. Aucune configuration requise.

App athlète

Les athlètes ouvrent une seule appli. Le travail d'aujourd'hui. Enregistré.

Pas de portail web, pas d'appel de configuration. Invitez par code, l'athlète installe, voit l'entraînement du jour. Enregistre les séries avec poids, reps, RPE. Vous envoie un message. Fonctionne hors ligne.

Bloc par bloc
Échauffement → force → accessoire → récupération. Dans l'ordre.
Enregistrement de séries
Poids, reps, RPE, notes. Retour haptique à la soumission.
Vidéos d'exercices
Tapez sur l'exercice → vidéo de référence. Sans quitter l'appli.
Push + messagerie
Alertes de nouvelles assignations. Échange avec le coach.
Download on the App Store
ANDROID — BIENTÔT
TUESDAY · WEEK 4
Today's work
WARMUP
Dynamic Warmup v3
3 exercises · 8 min
STRENGTH
Back Squat 5×3
@ RPE 8 · 3-0-1-0
ACCESSORY
RDL + Split Squat
2 exercises
COOLDOWN
Core + Mobility
12 min
Start warmup
TUESDAY · WEEK 4
Today's work
STRENGTH · SET 3 OF 5
Back Squat
Target: 3 reps @ RPE 8 · 3-0-1-0
WEIGHT
142.5 kg
REPS
3
RPE
6
7
8
9
10
PREVIOUS SETS
1
135kg
3 reps
RPE 7
2
140kg
3 reps
RPE 7.5
Log set 3
Comparaison

On a vérifié pour que vous n'ayez pas à le faire.

SWEATX
TrueCoach
TrainingPeaks
Trainerize
Programmation par blocs
Import IA de programmes
Assignation de groupe (atomique)
partiel
Suivi RPE par série
partiel
Notation de tempo
partiel
Rapports de douleur
Support multilingue
partiel
Tarifs

Commencez gratuitement. Passez à l'échelle au besoin.

Prix en USD. Annulez à tout moment.
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Gratuit pour toujours. Tout ce qu'il faut pour tester SWEATX avec un petit effectif.
$0
pour toujours
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3 athlètes
3 imports IA / mois
Toutes les fonctionnalités
Support email le jour même
92 des 100 places restantes
FOUNDING COACH
Pour les 100 premiers coachs — tarif verrouillé à vie
$29
/mois
Réservez votre place →
Tarif verrouillé à vie
25 athlètes
Imports IA illimités
50 vidéos d'exercices personnalisées
Toutes les fonctionnalités
Support email le jour même
MASTER
Pour les coachs avec un effectif illimité
$79
/mois
Essai de 7 jours
Athlètes illimités
Imports IA illimités
Vidéos personnalisées illimitées
Toutes les fonctionnalités
Support email le jour même
92 DES 100 PLACES RESTANTES
Seulement 100 places Founding Coach. Une fois réservées, le tarif passe à 59 $/mois.
FAQ

Questions légitimes. Réponses directes.

Une question ? Écrivez à help@sweatx.app — nous répondons le jour même.

PDF, Excel (.xlsx), Word (.docx), texte brut et images (.jpg/.png). Cela inclut les photos de tableaux blancs et les pages scannées. Max 10 Mo par fichier.

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Gratuit pour 3 athlètes, pour toujours. Déposez un programme, assignez aux athlètes, c'est parti. Dix minutes d'ici.

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